KAPAP online tréninky pro 11.týden 2021

Máme tu 11.týden roku (15.-21.3.2021) a zde jsou zveřejněná připojení na naše tréninky. Stále zachováváme tréninky online 3x týdně – PO, ČT a SO.

Plán KAPAP ONLINE tréninků (březen 2021)
Plán KAPAP ONLINE tréninků (březen 2021)

Pro každé cvičení je nutný připojovací link, které máte pro tento týden zde:

Těšíme se na setkání, alespon v tomto duchu, když to nejde jinak. Pěkný den přeje Instruktor Mike.

DOBŘÍŠ: Demolice budovy kina (9/3/2021)

DOBŘÍŠ: Demolice budovy kina alias definitivní konec Klubu Biják (9/3/2021)

Klub Biják provozoval Instruktor Mike (Michal Janoušek) jako tělocvičnu a zázemí pro volnočasové aktivity – kurzy první pomoci ČČK, klub deskových her pro děti, přednášky tématické čajovny s odborníky, a tréninkové a skladové zázemí pro výcvik izraelské sebeobrany, v době, kdy šéfoval České Asociaci Krav Maga – KAPAP, o.s. (ČAKMK).

Provoz zde probíhal od října 2010 do dubna 2017. V lednu 2018 byla budova vrácena městu Dobříš jako staticky a ekonomicky nevyhovující.

Prožili jsme v ní krásných 7 let naší volnočasové činnosti. Děkujeme všem, kdož nás v té době podporovali. Díky moc, přátelé a kamarádi.

KAPAP online tréninky pro 10.týden 2021

I v 10.týdnu roku 2021, díky lockdownu, v němž se ČR nachází, budou probíhat tréninky KAPAP CZECH pouze ve formě online tréninků. A stále držíme systém tréninků 3x týdně (PONDĚLÍ, ČTVRTEK a SOBOTA).

Plán KAPAP ONLINE tréninků (březen 2021)
Plán KAPAP ONLINE tréninků (březen 2021)

Pro každé cvičení je nutný připojovací link, které jsou pro tento 10.týden (8-14/3/2021) je zde:

Těšíme se na setkání ve virtuálním prostoru. Přidejte se k našemu cvičení a makejte – to je jediná cesta, jak si zachovat fyzické i duševní zdraví, v této „divoké“ době. KAPAP jede a je tu pro vás všechny. Držte se přátelé.

Sobotní KAPAP – COMBAT FITNESS (6/3/2021)

V sobotu 6.3.2021 proběhl další lockdownový online trénink, tentokráte zaměřený na kondičně pohybový rozvoj. V rámci hodinového tréninku jsme se zaměřili na mobilitu, core trénink, posilování i protahování. Trénink byl úspěšný, protože ačkoliv se jednalo o první sobotní trénink, připojilo se k němu 30 účastníků skrze 21 zařízení.

KAPAP online - COMBAT FITNESS (sobota 6/3/2021)
KAPAP online – COMBAT FITNESS (sobota 6/3/2021)

Trénink jsme také nahrávali, takže video sestřih z tréninku je k dispozici v našem KAPAP CZECH kanále na Youtube. Kdo má zájem, může si zacvičit s námi KAPAP – COMBAT FITNESS ze záznamu. Oceníme zpětnou vazbu, jak se vám cvičení líbilo.

Děkujeme všem za důvěru, pomoc a podporu v našem snažení. Bez vás – našich cvičenců – bychom už v této divoké době nefungovali. Takže díky všem za zájem a nasazení. Ženete nás dál.

KAPAP jede!!!

Tréninky KAPAP CZECH během lockdownu (březen 2021)

Zdravíme cvičence, dětské členy i zájemce o naše cvičení.

Od října 2020 probíhá výcvik KAPAP CZECH primárně ve formě virtuálních tréninků. Během březnového lockdownu jsme se rozhodli, naší nabídku tréninků ještě rozšířit.

V období 1.-21.března 2021 budou probíhat tréninky takto:

  • každé PONDĚLÍ – 17.00 – trénink dětské sebeobrany KAPAP (členové i veřejnost)
  • každé PONDĚLÍ – 18.00 – trénink KAPAP pro mládež a dospělé (členové i veřejnost)
  • ========== ========== ========== ========== ==========
  • každý ČTVRTEK – 17.00 – trénink dětské sebeobrany KAPAP (členové i veřejnost)
  • každé ČTVRTEK – 18.00 – trénink KAPAP pro mládež a dospělé (členové i veřejnost)
  • každý ČTVRTEK – 19.00 – trénink KAPAP pro pokročilé cvičence (ADVANCE) a TRENÉRY
  • =========== ========== ========== ========== ==========
  • každá SOBOTA – 18.00 – trénink KAPAP – COMBAT FITNESS – cvičení na rozvoj kondice, mobility a protažení (členové i veřejnost)

Cvičení probíhá na platformě ZOOM, kterou je možné sledovat v mobilu, tabletu, notebooku či počítači. Pro každé cvičení je nutný připojovací link, který na vyžádání pošlu.

Kontaktujte mě – Instruktor Mike – skrze tato média:

Kalendář tréninků KAPAP CZECH během lockdownu (březen 2021)
Kalendář tréninků KAPAP CZECH během lockdownu (březen 2021)