PŘÍBRAM: Kurz sebeobrany žen (13/1/2019)

PŘÍBRAM: Kurz sebeobrany žen (13/1/2019)
PŘÍBRAM: Kurz sebeobrany žen (13/1/2019)

Dne 13.ledna proběhl první letošní seminář sebeobrany pro ženy, který se konal v Boxerně příbramského Křižáku. Kurz organizovala skupina KAPAP CZECH, která v Příbrami trénuje izraelskou sebeobranu.
Na kurzu se sešlo 50 účastnic, kterým není lhostejná jejich bezpečnost a chtějí se umět bránit. Základem ženské sebeobrany je zejména prevence, tedy sledovat okolí a udržování svého osobního prostoru. V případě napadení je důležité se útočníka, co nejrychleji zbavit a rychle utéct do bezpečí.
Na úvod jsme si ukázali, jak je jednoduché někomu nečekaně ublížit, když agresor ví jak. Poté jsme se pustili do základů – jak se správně postavit, jak si chránit hlavu, jak efektivně kopat či bouchat. V našem snažení nám pomáhali zkušení instruktoři a instruktorky.
Pro účely obrany jsme se naučili několik základních technik – obranu proti úchopu, škrcení, atd. Na závěr jsme si naučené techniky vyzkoušeli v malých skupinkách mezi sebou. Podle ohlasů se kurz líbil a v březnu 2019 chystáme pokračování.

(Autor: Jitka Janoušková)

Sledujte nás a dejte nám LIKE